中学生游泳安全知识介绍

游泳不仅是一项集健身、娱乐为一体，深受广大青少年喜爱的运动，我们更应该重视中学生的游泳安全。以下是《学习边肖》整理的中学生游泳安全知识内容。希望你喜欢！

中学生游泳安全知识1。不要一个人去游泳，要和大人一起走；

2.不要在

3.不要在海、河、河、湖、塘等不熟悉的水域游泳，游泳前要了解水下环境；

4.不要马上下水。你应该先做准备活动，以适应水温，防止抽筋。

中学生游泳溺水原因:主要是由于气管吸入大量水阻碍呼吸，或由于强烈的喉头痉挛，呼吸道关闭而窒息。溺水者面部青肿，双眼布满血丝，口腔、鼻孔、气管充满血泡。四肢冰冷，脉搏微弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

溺水的常见原因如下:1。在水边玩耍，在水中触摸鱼虾，捡拾落水物品；2.游泳或戏水时抽筋；3.从井里打水，不小心掉进井里；4.雨天掉进沟里；

自助方法:

1.不要惊慌。发现身边有人，立即呼救。

2.全身放松，让身体浮在水面上，头浮出水面，用脚踢水，防止体力流失，等待救援；

3.身体下沉的时候，可以把手掌往下压；

4.如果在水中突然抽筋，无法靠岸，立即呼救。如果周围没有人，可以深呼吸潜入水中，伸直抽筋的腿，用手向上拉脚趾，缓解抽筋。

抽筋的原因

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾和肚子也会发生。抽筋的原因主要有:入水前没有热身活动或热身活动不充分，各种器官和肌肉组织没有运动，入水后突然剧烈踢、划，或因冷水刺激肌肉突然收缩而抽筋。长时间游泳，过度疲劳和体力消耗，在体内大量散热或精神紧张，游泳动作不协调的情况下，也会发生抽筋。

中学生游泳水中抽筋的自救方法(1)对于手脚抽筋的人，如果手指抽筋，可以握紧双手，然后用力张开，快速做几次，直到抽筋消除；

(2)如果小腿或脚趾抽筋，先吸一口气浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉，同时将同侧的手掌按在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋肢体伸直；

(3)如果大腿抽筋，也可以通过拉长抽筋的肌肉来解决。

中学生游泳安全要点1。入水时不要太饿，也不要太饱。饭后一小时不能下水，以免抽筋；

2.入水前先试试水温。如果水太冷，就不要下水。

3.在江河湖海中游泳，必须有人陪伴，不能独自游泳；

4.下水前观察游泳环境。如果有危险警告，你不能在这里游泳。

5.不要在地理环境不清楚的峡谷里游泳。这些地方的水深浅不一，冰冷，水中可能有障碍物伤人，很不安全；

6.潜水前，确保这里水深至少3米，水下没有杂草、岩石或其他障碍物。先用脚入水比较安全；

7.在海里游泳时，要平行于海岸线游。游泳技术差或体力不足者，不宜涉入深处。在海岸上做个记号，注意自己是否被冲得太远，及时调整方向，确保安全。

游泳溺水的急救方法(1)溺水者被救上岸后，应立即打开其口腔，清除口腔内的分泌物及其他异物。如果溺水者牙齿紧咬，要用大拇指从后向前从后面托住下颌关节，用力向前推。同时，双手的食指和中指向下拉下颌以移动他的下颌。

(2)控水。施救者一条腿跪在地上，另一条腿跪着，把溺水者的腹部放在膝盖上，一只手托住他的头部，使他的嘴朝下，另一只手压住他的背部，使他腹部的水排出。

(3)如果溺水者意识不清，呼吸微弱或停止，应立即进行人工呼吸，口对口吹气的方法通常有效。如果心跳停止，应立即配合胸外按压进行心脏复苏。

(4)注意在进行急救的同时，其他人要迅速拨打急救电话。或者停车送医院。

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